Behandling av utbrenthet

Fysioterapi og massasje

Under utbrentheten får mange anspente muskler - spesielt i skuldre og nakke. Å få løsnet på disse fører til:

  • bedre blodsirkulasjon
  • mindre forbruk av krefter
  • man slapper bedre av, og får bedre søvn

Psykoterapi

Noen blir utbrent fordi de ikke innser at menneskekroppen har begrensninger. Gjennom utbrentheten har de for alvor fått lære dette. Andre ganger er ikke årsaken "lett" å avdeke, og psykologhjelp er nødvendig.

Legebehandling

Gå til legen for å vurdere om din utmattelse og symptomer kan skyldes noe annet enn langvarig overbelastning og stress, og om den langvarige slitasjonen på kroppen har hatt andre kroppslige eller psykiske konsekvenser. Og vurder om du har bruk for behandling videre hos spesialist innen stressrelatert utmattelse, psykolog eller psykomotoriker.

< Forrige side        Neste side >

 

Se nettsiden https://stressrelatert-utmattelse.no for oppdatert informasjon.